Vitalitas harian dipengaruhi oleh berbagai aspek kehidupan. Aktivitas fisik, mental, dan lingkungan saling berkaitan dalam membentuk tingkat energi. Ketika salah satu aspek tidak seimbang, rasa lelah dapat muncul. Oleh karena itu, pendekatan yang menyeluruh menjadi penting. Fokusnya adalah keseimbangan, bukan kesempurnaan. Keseimbangan aktivitas membantu tubuh beradaptasi dengan rutinitas sehari-hari. Mengatur waktu antara aktivitas dan istirahat…
