Mengelola rasa lelah dimulai dari kebiasaan sehari-hari yang sederhana. Banyak orang merasa kelelahan karena kurangnya pengaturan aktivitas. Dengan perencanaan yang lebih baik, beban harian dapat terasa lebih ringan. Pendekatan ini berfokus pada kebiasaan yang realistis dan mudah diterapkan. Tujuannya adalah menciptakan ritme aktivitas yang lebih seimbang. Manajemen waktu menjadi salah satu faktor penting dalam mengurangi…
